日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は過去に7kgのダイエットに成功した私がたどり着いた、生理前生理後の食事のコントロール術についてお話しします！
生理周期と食生活を意識するだけで楽に体型維持できるようになったコツなどなど・・！
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＃日本一親しみやすいモデル
